2025年深圳中考体育项目标准与备考技巧如下：

一、考试项目

2025年深圳中考体育考试将沿用2024年的“1+1”考试方式，即考生在一类项目和二类项目中各选择一项参加考试。

一类项目（二选一）：

1. 中长跑：女生800米或男生1000米

2. 200米跑

二类项目（十四选一）：

1. 足球

2. 篮球

3. 排球

4. 乒乓球

5. 羽毛球

6. 网球

7. 100米游泳（不限泳姿）

8. 50米游泳（不限泳姿）

9. 立定跳远

10. 投掷实心球

11. 一分钟跳绳

12. 一分钟踢毽子

13. 一分钟仰卧起坐（女生）

14. 引体向上（男生）

考生如在一类项目中选择中长跑，则在二类项目中不能再选中长跑。

二、评分标准

2025年深圳中考体育考试成绩（总分）取考试两项得分的平均分，平均分超过100分的按100分计；考试成绩按0.5的权重（50分）计入中考考试总成绩。

三、考试时间

考试时间原则上安排在2025年4月中下旬。

四、备考技巧

1. 选择合适的项目：根据自身特长和兴趣选择考试项目，确保在训练中能够持续进步。

2. 制定训练计划：针对所选项目制定详细的训练计划，包括耐力、速度、力量和技巧等方面的训练。

3. 坚持训练：长期坚持训练是提高成绩的关键，尤其是耐力项目如长跑需要长期坚持。

4. 模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和评分标准，以便在实际考试中能够发挥出最佳水平。

5. 调整心态：保持良好的心态，避免过度紧张，确保在考试中能够正常发挥。

五、特殊情况的申请

1. 免考：身体存在重大残疾或重大疾病的学生可以申请免考，按中考体育成绩满分100分或80分计算。

2. 择考：身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸形的学生可以申请选择只参加选考科目中的一项考试，按实际得分的80%计算。

3. 缓考：临时有伤病的考生可以申请缓考，缓考期间仍未康复的考生可以申请免考，按中考体育成绩80分计算。

希望以上信息对您有所帮助，祝您备考顺利，取得优异成绩！你知道吗？深圳的中考体育项目又有了新变化，这可是让不少同学和家长都紧张起来呢！今天，就让我来带你一起了解一下深圳新中考体育项目的标准，还有那些超实用的备考技巧吧！

一、项目大揭秘：新增项目，挑战升级

2024年的深圳中考体育考试，可谓是亮点多多。首先，考试方式回归了“11”模式，也就是必考一个项目，再选一个项目。而且，新增了足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、50米游泳（不限泳姿）和1分钟踢毽子等七个选考项目，真是让人眼前一亮！

二、必考项目：速度与耐力的较量

必考项目有两个，分别是中长跑和200米跑。中长跑分为女生800米和男生1000米，而200米跑则是速度与耐力的较量。选择中长跑作为必考科目的同学，就不能再选择中长跑作为选考科目了哦。

三、选考项目：多样选择，各展所长

选考项目共有十四个，包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、100米游泳（不限泳姿）、50米游泳（不限泳姿）、立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟踢毽子、一分钟仰卧起坐（女生）或引体向上（男生）。同学们可以根据自己的特长和兴趣，选择最适合自己的项目。

四、备考技巧：轻松应对，轻松得分

1. 了解规则，掌握技巧：在备考之前，一定要详细了解各个项目的规则和评分标准，这样才能有的放矢地进行训练。

2. 科学训练，循序渐进：运动训练要遵循科学的方法，循序渐进，避免运动损伤。

3. 加强基础，提高体能：无论是跑步、跳远还是投掷，都需要良好的体能作为基础。同学们可以通过跑步、游泳、跳绳等运动来提高自己的体能。

4. 专项训练，提升技能：对于选考项目，要进行专项训练，提高自己的技能水平。

5. 心理调整，保持信心：考试时，保持良好的心态非常重要。同学们要相信自己，勇敢面对挑战。

五、备考小贴士：轻松备考，快乐考试

1. 制定计划，合理分配时间：同学们要根据自己的实际情况，制定合理的训练计划，并严格按照计划执行。

2. 注重休息，保证睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和体能提升。

3. 合理饮食，补充能量：运动前后要注意饮食，补充能量，保持身体状态。

4. 模拟考试，熟悉流程：在考试前，可以进行模拟考试，熟悉考试流程，减少紧张情绪。

5. 保持乐观，积极备考：保持乐观的心态，相信自己一定可以取得好成绩。

深圳新中考体育项目的标准变化，给同学们带来了新的挑战和机遇。只要我们掌握好备考技巧，相信大家都能在考试中取得优异的成绩！加油吧，少年们！